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    玄米フレーク衣でサクサクファラフェルコロッケ
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      co-opのスーパーで乳製品が入っていない玄米フレークを見つけました。



      更にこの中にはビタミンB12も入っているんですo(*^▽^*)o


      ビニール袋に入れ粉々にして衣に使います。


      ファラフェルは亜里山カフェで買えるこちらを使いました(=^_^=)



      箱の中の粉をボールに入れて水を入れて混ぜ合わせ数分放置してから丸める。

      それに、豆乳で溶いた米粉を付けてから砕いた玄米フレークをまぶして揚げるだけヾ(@^▽^@)ノ



      手前の二つは衣無しの素揚げです。

      サモサの味で美味しいです(^-^)

      | 手作りご飯 | 23:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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